专家来支招:帮助孩子克服开学恐惧症
【来源:易教网 更新时间:2024-07-23】![专家来支招:帮助孩子克服开学恐惧症](https://www.eduease.com/photo/2024/05/14h/1715666096_890.jpg)
暑假快结束了,如何准备新学期
暑假即将结束,你是否感到焦虑和烦躁?是否也有“开学恐惧症”?如果是这样,不要担心,还有十几天的时间可以做好调整,为新学期做好准备。
不要急刹车,科学引导孩子收心
很多家长在开学前会嘱咐孩子要“收心”,增加他们的紧张情绪。然而,这样反而可能导致孩子产生反抗心理。阳光彼岸的陈校长建议,家长应该科学合理地引导孩子,让他们可以快乐地调整心态。
家长可以鼓励孩子与好朋友交流,聊一聊新学年的打算,缓解孩子的紧张情绪。还可以多给孩子鼓励,激发他们对新知识的兴趣和好奇心,消除孩子对新学期的恐惧心理。同时,引导孩子制定一个详细的学习计划,从整个学期到每天的学习生活。
自我暗示是关键
暑假的悠闲日子让孩子养成了一些“坏习惯”,比如睡懒觉、追逐电视节目、无拘无束的玩耍。一开学,这些美好的时光就会被快节奏、高强度的学习生活所取代,孩子们会产生一种抵触心理。在这种情况下,孩子应该学会自我暗示,告诉自己要收心了。
可以尝试出去买文具、教辅书等,树立信心,放松心情。如果看到了与同学的差距,就应该迎头赶上,努力抓住剩下的十几天时间。
早睡早起勤做题
调整好作息时间,养成早睡早起的习惯。暑假期间,许多孩子可能会熬夜或很晚睡觉,所以现在是调整生物钟的好时机。陈老师建议孩子从现在开始尽量按照上课时的作息时间来休息,养成规律作息的习惯。
同时,要尽量避免使用电视、电脑和其他电子产品。可以通过体育锻炼来充实生活,调整状态。
此外,要认真独立完成暑期作业,体验做题的过程,培养题感,恢复学习状态。可以回顾上个学期的课堂笔记,温故知新。还可以初步预习新学期的知识,建立知识网络。同时,看看名人名著,写写读书笔记,培养阅读习惯。