心理专家提醒：考生考后不要马上对答案

【来源：易教网 更新时间：2024-09-03】

面对考试失常的孩子，家长应如何疏导情绪

高考首日发挥失常的考生并非鲜见，作为家长，我们应该如何及时疏导孩子的心理与情绪呢？据沈阳市精神卫生中心心理专家刘长辉介绍，家长不应该对孩子说“考不好没关系”，这样的暗示会给学生本人带来消极的自我暗示。相反，家长应该让孩子形成积极的自信，比如告诉他们，谁都有人生第一次，这科不是他们的强项，后面才是他们的强项。同时，让考生进行积极暗示，自我打气，比如喊口号，说“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”。

此外，家长也不要表现出过分的关心，因为一个动作、一句话语、一个表情，都能在孩子身上产生心理的波动。家长应该根据孩子的特点给予帮助，如果孩子是独立能力强的类型，家长可表现得跟以前一样；如果孩子是粘人的类型，家长要积极关心，并给予肢体上的接触，比如父亲可以竖起大拇指鼓励孩子，母亲可以与孩子表现出一些亲昵的动作。

考得超好也需要注意的心理问题

有些考生考完后发现自己发挥得太出色了，心情非常高兴。但是，刘长辉主任指出，高考首日考得太好也容易出现心理问题。家长首先应该拥有一颗平常心，告诉孩子高考是一场马拉松比赛，看谁笑到最后才是真正的赢家。要告诉孩子考得好并非偶然，说明平时的基本功扎实，或者题目不难。同时，要提醒孩子后面的科目可能会更难，要想想后面的科目，一科一科地攻下来。

此外，情绪太兴奋容易刺激神经中枢，影响晚上的睡眠，进而影响后面的考试。刘长辉主任建议可以看电视、出外散步，待情绪平复后再上床睡觉。如果仍无法入睡，可以开一盏小灯，看一会和考试无关的休闲书，喝一杯热牛奶，洗一个热水澡。

不要马上对答案

刘长辉主任特别提醒，考完一科后，不要马上去对答案。每年高考都有部分考生因为第一门考试发挥不理想而影响其后几门考试。因此，考完一科就意味着那一页历史结束了，对答案可能会出现答错的情况，这将大大影响心情。家长要告诉孩子现在对的答案都不一定是准确的，不要因为这些而影响情绪。高考是一次各门学科的系统性考试，一科发挥不好，可以通过自己的优势科目弥补。因此，考生不必为一门考试的不理想而影响情绪。