孩子为何渴望你的注意？——从心理学角度解读亲子关系

【来源：易教网 更新时间：2025-04-22】

你有没有发现，有时候孩子会不停地喊“妈妈”、“爸爸”，或者做一些看似“捣蛋”的行为，比如故意把玩具扔到地上，或者在你忙得不可开交时突然跑来打扰你？其实，这些行为背后可能隐藏着一个简单的心理需求——孩子渴望你的注意。

为什么孩子会渴望注意？

孩子天生就有一种对父母的依赖感。他们希望通过父母的关注来确认自己的存在感和安全感。如果父母对孩子的要求总是置之不理，或者只有在孩子“闹腾”时才给予注意，孩子就会形成一种错误的认知：只有通过“捣蛋”或“吵闹”才能得到父母的关注。

举个例子，小明每次在家画画时，妈妈都在玩手机，很少理会他。但有一次，小明故意把颜料洒在地上，妈妈立刻放下手机，大声责备他。从那以后，小明发现，只有当他“捣蛋”时，妈妈才会关注他。于是，他开始频繁地做一些“出格”的事情，来吸引妈妈的注意力。

这种行为模式一旦形成，孩子就会把“捣蛋”和“得到关注”联系在一起，久而久之，形成了一种恶性循环。

如何正确地给予孩子注意？

1. 在孩子未提要求时给予他大量的关心

很多父母以为，只要孩子不闹，就是“天下太平”。其实，孩子需要的是持续的关注和陪伴，而不是只有在他们“闹腾”时才得到的注意。以下是一些具体的方法：

- 每天腾出专属时间：无论多忙，每天都要抽出一点时间，哪怕只有10分钟，专门陪伴孩子。可以是在晚饭后，或者睡前。这段时间里，你可以和孩子聊聊他的一天，或者一起读个故事。这样，孩子会感到自己被重视，而不是只有在“出问题”时才被注意到。

- 兑现承诺：如果孩子提出一个合理的要求，但你现在没时间，可以告诉他：“妈妈现在有点忙，但晚饭后我会抽出15分钟，和你一起玩。”重要的是，一定要兑现承诺。这不仅能让孩子学会等待，也能让他感受到你的重视。

2. 培养孩子的独立性和自信心

有些孩子之所以总是渴望父母的注意，是因为他们缺乏安全感，或者还不具备独立解决问题的能力。这时，父母需要帮助孩子建立自信心和独立性。

- 学会等待：孩子需要明白，父母不可能随时随地为他们服务。可以通过一些小游戏或活动，让孩子学会等待。比如，你可以告诉孩子：“妈妈现在要煮饭，你可以自己玩一会儿积木，等饭好了，我们一起吃。”通过这种方式，孩子会逐渐学会独立处理自己的情绪和需求。

- 丰富孩子的活动：让孩子参加一些可以独立完成的活动，比如拼图、画画或者阅读。这样，孩子不仅能从中获得乐趣，还能学会自己解决问题，而不是总是依赖父母。

- 了解孩子的心事：有时候，孩子渴望注意，是因为他们内心有一些不安或焦虑。作为父母，要学会细心观察孩子的情绪变化。比如，如果孩子最近总是黏着你，可能是因为他在幼儿园遇到了什么不开心的事情。这时，你可以耐心地和孩子聊聊，帮他排解心中的烦恼。

3. 帮助孩子应对心灵创伤

如果孩子因为某些经历（比如父母离婚、亲人去世等）而变得特别需要关注，父母需要采取一些特殊的方法来帮助他们。

- 不要过度反应：当孩子因为不愉快的事情而表现出过度依赖时，父母不要过于紧张。比如，如果孩子因为摔跤而哭闹，你可以安慰他，但不要表现得过于夸张。过度的关注反而会让孩子觉得，只有通过“哭闹”才能得到父母的关心。

- 引导孩子的感受：如果孩子的生活发生了重大变化，比如搬家、转学等，父母要帮助孩子理解这些变化。可以通过讲故事或者角色扮演的方式，让孩子表达内心的焦虑或不安。这样，孩子会感到自己是被理解的，从而减少对注意的过度需求。

- 教孩子放松：可以教孩子一些简单的放松技巧，比如深呼吸、冥想或者做一些轻松的运动。这样，孩子可以在情绪波动时，通过自我调节来保持平静，而不是总是依赖父母。

案例分析：小丽的成长故事

小丽是一个6岁的小女孩，最近她的妈妈发现，她总是喜欢在妈妈打电话时跑来打扰，或者故意把玩具弄得乱七八糟。妈妈一开始很生气，觉得小丽不懂事。后来，她意识到，小丽可能是在用这种方式吸引她的注意。

于是，妈妈决定每天晚饭后抽出15分钟，专门陪小丽玩拼图或者读故事。同时，她也告诉小丽：“妈妈打电话时，你可以自己画画，等妈妈打完电话，我们再一起玩。”经过一段时间的引导，小丽逐渐学会了独立玩耍，也不再总是打扰妈妈了。

这个故事告诉我们，孩子的行为背后往往隐藏着某种心理需求。作为父母，我们需要学会观察和理解孩子的内心世界，而不是简单地责备或忽视。

爱是陪伴，也是引导

孩子的成长需要父母的陪伴，但这种陪伴不是无条件的“随叫随到”，而是有技巧的引导。通过给予孩子适当的注意、培养他们的独立性和自信心，以及帮助他们应对内心的不安，父母可以帮助孩子建立健康的心理状态，从而减少他们对注意的过度需求。

记住，孩子的每一个行为都有其原因。作为父母，我们的任务不是“灭火”，而是找到问题的根源，用爱和耐心去引导孩子。只有这样，孩子才能在健康的环境中茁壮成长，成为独立、自信的人。