初三生必看：这5个学习“浮躁坑”不填，中考再努力也提不上分

【来源：易教网 更新时间：2026-09-10】

上周我刚改完初三一模的数学卷，有个平时稳居班级前五的男生，一道12分的函数大题空白着。最后一问明明和第三问是关联的，第三问他做对了，第四问却直接跳过了。我把他叫到办公室问原因，他小声说：“我看题目太长了，懒得读全，以为和前面差不多，就跳过了。”

类似的情况我这一周已经见了十几起，不少孩子平时学得挺累，刷的题不比别人少，可成绩就是卡着上不去。很多人觉得成绩上不去是脑子不够用，其实究其根本，都是学习的时候太浮躁，总在“我以为我会”的幻觉里打转。

先对照下：你是不是也中了这5个“浮躁陷阱”

我接触过上千名初三学生，把大家常犯的浮躁毛病掰开了揉碎了，全在这五条里，对得上一条，都得当心：

第一条，上课一听就懂，其实根本没懂。每次我上课问“这部分内容大家懂了没”，底下齐刷刷举手的能占三分之二，可课后答疑的时候，一问三不知的大有人在。我常说你们都是“撒谎长大的”，不是故意骗我，是连自己都骗——只要老师讲的时候听着顺，就觉得自己会了，脑子里的思路全是跟着老师的节奏走的，自己根本没动过。

第二条，看书一看就会，其实没真会。不少孩子预习、复习的时候，书从第一页翻到最后一页，觉得自己全看过了，可问起知识点之间的联系，哪个是重点哪个是常考点，全说不出来。这叫“看过了”不叫“学会了”，翻书就像蜻蜓点水，从来没扎进去过。

第三条，题目拿来就做，根本不审题。考试的时候最怕这种孩子，题干还没读完，手已经把选项涂满了，漏了条件、看反问题都是常事，最后考完试拍大腿：“哦！原来还有个隐含条件我没看到！”

第四条，做完题就交，根本不检查。每次考完试我问孩子们，有没有检查的，十个里有八个说“没时间”，可我也见过不少孩子提前二十分钟就做完卷子，在那儿抠手指、转笔，就是不肯把试卷再过一遍。很多孩子总说自己没时间检查，其实哪是没时间，就是静不下心，做完题只想赶紧交差，根本不想再多看一眼。

第五条，做错的题全推给“粗心”。上次有个女生拿着试卷来找我，说数理化加一起丢了快20分，全是粗心，不然能进年级前五十。我翻了她近五次考试的错题本，同样的错误重复犯了不下七次，我直接问她：“你觉得‘粗心’是能力问题还是习惯问题？”她愣了愣，说：“是习惯吧。

”我接着问：“既然知道是习惯，为什么总说自己是粗心？”她哑口无言。只要你把错误都归为“粗心”，就永远意识不到这是浮躁导致的坏习惯，永远改不了。

为什么“懂了”“会了”都是假象？

我为了让大家认清“自认为学会”这个问题，专门在班里做过一个小游戏：就是一个用三根木棍拼三角形的小魔术，我当着所有人的面演示两遍，然后问大家“会了吗”。

上个月我带的三个班一共132个学生做这个测试，近100个学生信誓旦旦说自己会了，可真让他们上手做，只有不到10个人能第一次就做对，还有20多个学生支支吾吾说“差不多会”，剩下的学生都直接说自己不会，最后能试两次就做对的，也就10个人左右。

你看，连这么简单的小游戏，看着学会了，真动手都不一定能做出来，更别说复杂的知识点了。学习从来不是“看会了”“听懂了”就算结束的，是从“不会”到“会”的完整过程，就像爬十层台阶，只要你没站到第十层，任何一层停下来都算半途而废。

很多人以为遗忘是时间的问题，其实不是。你学完知识点之后， \( \theta \) 小时之后的记忆留存率只有 \( R(\theta) = e^{-\alpha \theta} \) ，其中 \( \alpha \) 是遗忘系数，知识点难度越高，\( \alpha \) 值越大，遗忘速度越快。

你学完之后根本不复习，三天之后能剩下的东西不到10%，你当然觉得自己“懂了”，可一到考试就全忘了，这不是你笨，是你根本没给知识留扎根的时间。

真正有效的学习，得走完这三步

想摆脱浮躁，就得先把学习的过程走完整，别总跳步：

首先是课前预习，别只翻书。预习的时候别光看知识点，要先合上书问自己三个问题：昨天学了什么？今天要学的内容和昨天的关联是什么？这节课的重点我能不能自己猜出来？把不懂的地方标出来，上课的时候重点听，比漫无目的地听一节课有用得多。

然后是课后复习，别走马观花。复习的时候别光翻书，要合上书给自己讲，讲不出来的地方，就是你没真正会的地方，回去再看一遍，直到你给别人讲明白为止。我见过不少学生复习的时候眼睛在书上，脑子在想晚饭吃什么，这种复习就是自我感动，一点用都没有。

是做练习，别急着动手。拿到题目先读两遍，把已知条件都列出来，想清楚考的是哪个知识点，有哪些隐含条件，再动笔写。做完题别急着交，至少检查一遍，尤其是计算题、填空题，重新核对一遍运算过程，能帮你捡回不少冤枉分。

考试的时候怎么稳住心态不浮躁？

很多孩子平时学得还行，一上考场就崩，说白了就是太想赢，太怕输，心态先慌了。我常跟学生说一句话：“考试的时候，你每多做对一道会做的题，就多赚了一分，别总想着丢分的事，先想着怎么把能拿的分全拿了。”

拿到试卷先别急着做题，花两分钟扫一遍整张卷子，把会做的题先标出来，按顺序做，遇到不会的先跳过去，别死磕。你卡在一道题上五分钟，心态先崩了，后面会的题也没发挥好，得不偿失。

做完题之后，哪怕只剩五分钟，也一定要检查。不用一道一道重新算，重点检查你之前做的时候拿不准的题，还有计算题、填空题的答案，很多时候错误都是看错数字、符号抄错这种小问题，你仔细看一眼，就能多拿好几分。

还有就是别把“粗心”当借口，做错的题当天就整理到错题本上，写清楚错误原因，是知识点没掌握，还是审题错了，还是计算错了，一周看一次错题本，同样的错误犯三次以上，就罚自己多做十道同类型的题。等你不再说“我是粗心”的时候，你就真的把浮躁的毛病改掉了。

我以前带过的上一个毕业班，有个男生中考前三个月按照这个方法改浮躁的毛病，最后中考比一模高了47分，压线进了重点高中。

说白了，学习从来不是比谁刷的题多，比谁熬的夜多，是比谁的心更静，谁更能沉下心把每一个知识点抠透，把每一道题做扎实。浮躁的时候，就停下来喝杯水，深呼吸三次，把心静下来再继续学，比你急着赶进度有用得多。

你现在的浮躁，不是笨，是没找对方法，把这五个毛病一个个改了，成绩提上来就是时间问题。