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中考生寒假生活避免四大综合症

【来源:易教网 点击数:1292 更新时间:2015-02-06

  寒假将至,要面临2015年的中考应该给自己的心情放个假,利用假期把身心调整好。然而,如果寒假中不注意心理调适,就会适得其反。

  一、电视综合症

  寒假里,学生作业负担相对轻一些,有的同学长时间看电视,从而导致视力下降、大脑功能障碍和沉溺于电视剧情节之中,造成严重的身心损害。

  二、网络综合症

  有的同学一上网就兴奋不已,不上网就浑身难受。由于上网成瘾,长时期上网后变得不爱说话,不愿与人交往。

  三、耳机综合症

  长时间用耳机听音乐,久而久之就导致了听力减退,耳鸣、大脑发胀等疾病。

  四、疲劳综合症

  有的同学在假期整天踢足球、打篮球、旅游、上网等,导致极度疲劳。

  专家提醒

  假期,孩子长时间闷在家里,容易产生空虚和孤独情绪。家长可以让孩子干一些家务活,如收拾房间等,训练自己的能力。当然应让孩子多与同龄人沟通,避免同辈交往的缺失。家长还应该指导孩子制订一份详细的假期作息计划,过一个有计划的、充实的假期。当然做一定量的作业还是需要的,如果假期突然把功课全部抛开,到开学时孩子会很不适应。

  孩子在假期这个特定时期出现一些相应的心理障碍,多数属正常现象,未必就是心理疾病。避免各种“假期综合症”最好的办法是引导孩子积极休息———将其注意力分散、转移到其他方面,如旅游、运动、读书等,让他多接触人和社会,通过旅游、听音乐、读书等休闲方式,真正给自己的心情放个假。

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