易教网-济宁家教
当前城市:济宁 [切换其它城市] 
jn.eduease.com 家教热线请家教热线:400-100-5652 010-5126-7892

易教网微信版微信版 收藏本站收藏本站

易教网手机站二维码

扫一扫进入易教网手机站

易教网微信二维码

微信扫一扫关注易教网

易教播报

欢迎您光临易教网,感谢大家一直以来对易教网济南家教的大力支持和关注!我们将竭诚为您提供更优质便捷的服务,打造济南地区请家教,做家教,找家教的专业平台,敬请致电:400-100-5652

当前位置:家教网首页 > 济宁家教网 > 如何保持好心态拼上高三一年?

如何保持好心态拼上高三一年?

【作者:孔教员,编号6084 点击数:287 更新时间:2018-06-20 我相信,没有人不想在考试中发挥好、考的好的。但发挥程度确实不同。由于种种原因都会发挥不同。例如有的同学在考前感冒了,等等。我甚至听过这样的故事,有的同学在考前得知父母离异。还有更多。这就是我们的人生。


为了对这个问题给出尽可能真诚的回答,我必须把整个高中经历的心态轨迹完整的写下来,供你参考。


在整个高中的学习历程中,心态起起伏伏。最初是茫然无知,只知道高考很重要,却没有目标,没有定位。应接不暇的高中生活,应接不暇的各种考试,应接不暇的各种心理波动。第一阶段,是发蒙的状态。


后来稳下心神,各种努力,成绩有起色,但并不如意。这时的心思全在成绩和排名上。越努力,心态起伏就越大。考不好,更失落。常常出现的情况就是越努力越焦虑。起起伏伏中成绩是往上走的,但焦虑感越来越强。部分的原因是高考离的越来越近,另一部分的原因是认为努力就必须有回报,而且急切的期待好的回报。直到焦虑到消化功能出了问题。


我那时根本不知道焦虑、抑郁这些词儿。只知道,心底压了一块石头一般,无法轻松下来。睡觉睡不踏实,对饭菜没有感觉,味觉不灵敏。我当然知道,我要考很好的大学。像北大、清华这样的学校,偶尔在我大脑中会闪现的。特别一些学习资料里会有这样的图片。


相对于成绩排名大幅提升的愿望而言,每一次的努力换来的起起伏伏的进步,我都不能满意。渐渐的,失望累积的多了,近乎到了绝望。我说近乎到了绝望,是因为,我并没有完全放弃努力。而是,想的问题已经完全不同了。我怀疑到智商。也就是说,我所有的努力是不是有上限的?即便我穷尽所有的努力也无法逾越那一上限。这上限,是类似智商这样的东西确定的。


再后来那段故事,我写过了。不断的问自己。高考是什么?学习为了什么?学习是怎么回事儿?


这些思考,太漫长,绝大多数的问题是没有答案的。我不知道当时的这些思考有多痛苦。很可能当时的心境更难受,所以,并不觉得做这些思考会增加什么额外的痛苦。既然,没有多大的希望,索性不如把这些问题想清楚。


我却发现我根本想不清楚。这些问题,我都可以发表一些见解,但是对于这些见解,我不能百分之百的肯定是对的。


我无法完全还原当时的思考历程。因为,想的问题实在太多了。这个过程,又让我认识到,实际上,许多问题是我想不清楚的,即无法给自己肯定的答案,百分之百的肯定的答案。


这就是我在思考的道路上看到的一个基本的事实。


这个事实让我缩小了思考的范围。我问自己哪些问题是自己能想清楚的。不知道又想了多久。最终让我从这一团思考中看到的一丝微光。这丝微光是这样一个问题:每一天学习的目的究竟是什么?这个问题不在是笼统的学习为了什么,考大学为了什么,等等。而是具体到一天的学习为了什么。甚至,今天的学习为了什么。我发现对于这个问题,我是有答案的。答案就是为了进步。如果今天学了一天不进步,那何必学。所以,今天学习百分之百的是为了进步。我得到一个绝对肯定的答案。


这是我的思维历程中极少有的经历。我能够对一个问题得出百分之百肯定的答案。


正是这个绝对肯定的答案,让我的思考延续了下去。既然今天的学习为的是进步。那么我就必须问自己:今天到底进步了多少?哪里有进步?甚至昨日所学有多少遗失的?有多少退步?进步和退步相加,究竟还有没有进步?


我发现,这样的问题无比的重要。因为,其它我想过的各种各样的问题都是没有确切答案的。唯有这些问题,是我能够把握住的,甚至百分之百清晰的把握住。


对于这些问题,抽象的回答没有多少意义,必须用行动来回答。那个行动就是,我称之为进步本的东西。把今天所有我认为学到了东西,无论是知识、还是题目,只要我认为我学到了,弄懂了,我就记在本子上。随后,不断的复习。只要稍微回想,感觉印象有些模糊了,就立即复习。就这样。我力图让自己学到的每个细微的点,无论知识点还是题目,都百分之百的确定。


为什么?


因为,当我仔细看自己的思维过程的时候,我发现一天已经足够的复杂了。我不认为我能把握住一天,更何谈一个星期。但我能把握住点滴。


比如一个单词。记下来了就是记下来了,每个字母都能拼写正确,而错一个字母就是错。


比如一个公式。记下来了就是记下来了,每个符号的都能写的准确,错一个就是错。


比如一道题目。无论是以前做错的,或者根本不会做的,后来能做出来了,那么再做的时候只有两个结果,要么是完全正确——精确到题目里包含的每个知识点,精确到解题思路(思维程序),精确到写下来的每个步骤,精确到结果;要么就是不能完全正确,无论是哪里模糊,或者哪个微小的地方有错误。只有这两个结果。


我再次强调一遍。即便对于题目这样复杂的东西,包含了各种知识点,包含了解题思路、解题技巧、解题步骤等等如此复杂。但只要下足功夫,也依然可以做到百分之百的把握!


这就是我能百分之百把握的东西。


因为我曾经历过复杂的思考过程,我和所有人一样做过那么多题目,有过那么多次的考试,我知道忐忑不安是什么感觉,我知道不踏实是什么感觉,我知道茫然无措是什么感觉,我知道迷惘困惑是什么感觉,我知道失望焦虑甚至抑郁是什么感觉。


正因为我知道所有这些感觉,所以当我知道,当我明确的知道,有些东西是可以百分之百的把握住的时候,我无比的珍惜!哪怕他们在我生活中所占的比例极小。但这些就是我唯一能百分之百把握的东西!


当我认识到这一点之后,心态立即定了下来。并且当天就付诸行动。准确的说,是我在操场上游逛了一大圈想通了这些问题之后,回到教室立即付诸行动。


要注意,这里的词儿是“立即”。因为我对上述的思考,没有半点怀疑。上述思考所得出的结论在逻辑上无懈可击。反过来想是这样的。如果不这么做,那么所谓的“学习”,就都是混乱的。混乱的学习,还想着要考出好成绩、考个好大学,甚至清北之类,那必然是缘木求鱼。连想都不必想的。


这番思考的过程,让我清除了大脑中无数乱七八糟的想法。什么成绩、什么排名、什么目标、什么计划、什么高考、什么好大学,这些全都是模糊的,不确定的东西,都是我把握不住的。


于是,当我按照进步本的做法去踏踏实实的对待每个知识点、每道题目的时候。我发现,知识和题目,跟我以前的感觉有着很大的不同,甚至完全不同。以前是怀抱着各种期望对待知识,对待题目的,所以,看不清知识和题目到底是什么。在学一个知识点,在做一道题目的时候,不知道要分神多少次。这种细微的思维过程,只有经历过,有对比才能发现。


之前有个学生说,他按照进步本的方法去做,产生了“迷之自信”。这种心态的变化,我曾经历过。这种心态的产生,不是因为成绩提高了、排名提高了造成的。而是,在如实对待一个知识,如实对待一道题目的过程中,实实在在的产生的。这种“迷之自信”的来源,正是看到的知识的细微、看到了一道题目的细微与整体,而且,发现自己可以百分之百的把握住它!


是这种百分之百的看清,百分之百的把握住,带来的“迷之自信”。看清是过程,而把握住是结果。


“迷之自信”的另外一个来源是比较。想想看,在整个学习过程中,有哪些事情能让我们产生百分之百的把握住的感觉呢?极少。甚至,以其它各种各样的心态去面对学习的时候,我从未体验过百分之百的把握住这样感觉。一切都是模糊,一切都是不确定,不能肯定的。相比之下,这种百分之百的把握住的感觉就产生了“迷之自信”。


有些人用进步本的方法,过了一段时间,感觉不到明显的进步。原因是这样的:你没有看清楚我的文章里究竟写了什么?你以为懂了什么是进步本,你就按照你的理解去做了。但是,当你复述我的文章内容的时候,你发现自己却说不清楚,颠三倒四。这就是根源!


白纸黑字,明明白白的写在这里。你看不清的。如果你不反过来问自己,我究竟看到了什么,把自己的复述跟原文进行对照,校对,矫正,你永远都看不清。这就是,一切的症结。


在日常学习过程中都是同样的过程。以为自己弄懂了,以为自己理解了,以为自己知道了,以为自己记住了。这些全都是以为,而不是事实!而事实是可以校对的、可以矫正的!


当大脑里存储了越来越多的百分之百确定的知识和题目的时候,心态更加踏实,成绩指数增长。这些从原理上看,都是必然的。只是我当时并没有研究,这种指数增长究竟会有多快。


然后是考试。


以这样的认知看待考试,考试和平日的练习并没有多少差别,本质上是一样,就是做题。有些题目是百分之百的能做出来、能做正确的,有些题目是要碰运气的,因为能力所不及。


对于平日的考试,是期待的。因为每次考试,都能发现,还有哪些潜在的空间。所谓潜在空间,就是还有哪些题目会出错,哪些题目不会做。然后,把这些内容通过练习一点一滴的变成百分之百能把握住的就好了。


你也许还会问我:


可是我无法专注于一个知识点,无法专注于一道题,怎么办?我无法不去想考试、想排名、想高考、想将来,怎么办?我没法不去想跟同学老师的交流,父母的话怎么办?我无法不去想他们的态度怎么办?


这些在我看来全都是自欺欺人的。这些都是没有如实对待,说出来的胡话。


什么叫做“我无法专注”?请问你一秒钟都不能专注吗?请问你没有看到书上、卷子上、日记本上写的字吗?如果看到了,并认识那其中的字,那你怎能说自己无法专注呢?如果刹那都不能专注,你怎么可能看得见还能认得出其中的字呢?


绝大多数人在绝大多数时间里就是如此的自欺欺人的。


既然能够一秒钟专注,那就可能有两秒,有三秒,有更长的时间。仅此而已。


自控力和耐心,人生最难的事情。


我想起了兄弟阿童木给我讲的丘处机的故事。故事很短,我却印象深刻。


丘处机,绝不是像小说、电影里演的那个样子。相差甚远,只不过小说和电影里演不出来,或者不愿去展示。因为那不是泯泯大众的敏感点,兴奋点。

让我们共同努力创造属于你的辉煌吧!

手机版阅读地址:https://jn.eduease.com/mob/zixun_info-id-62043.htm

微信扫一扫,用手机看该文章

微信公众号:易教网

微信扫一扫,关注易教网公众号

推荐科目: 济宁英语家教 济宁数学家教 济宁语文家教 济宁物理家教 济宁化学家教 济宁生物家教 济宁钢琴家教 济宁美术家教 济宁大学生家教 济宁小学家教 济宁初中家教 济宁高中家教 济宁数学辅导 济宁上门家教
相关城市: 家教 济宁家教 北京家教 上海家教 武汉家教 南京家教 深圳家教 福州家教 西安家教 广州家教 天津家教 南宁家教 太原家教 韶关家教 大同家教 铜川家教 外教一对一 大学生家教 高考家教 数学辅导