避免孩子沉迷手机家长应该如何做

【来源：易教网 更新时间：2024-08-27】

孩子沉迷手机，这是当今家长们普遍面临的问题。在孩子教育、赡养老人、工作赚钱和身体健康这四座大山的压力下，家长们应该如何应对呢？教育专家赖颂强建议，家长在教育方面要尽力而为，因为教育是家庭的传承和延续，也是家长的责任。 有一位妈妈为了阻止女儿玩手机，想出了一个很有趣的主意。她告诉女儿玩手机会伤害眼睛，女孩不相信。于是妈妈在女孩睡觉时画了个熊猫妆，女孩醒来后被吓到了，从此不敢玩手机了。 其实，根据孩子的年龄阶段，解决孩子沉迷手机的问题需要采取不同的方法。接下来，我将详细介绍2-8岁孩子不同阶段的需求，为大家提供具体的解决办法。

2-8岁孩子的需求和应对方式

在这个阶段，孩子处于探索欲和好奇心极高的阶段。对于孩子玩手机的问题，我们只需要采取简单粗暴的方式，并配合转移注意力的方法即可。 比如，我们可以直接拔掉电视插头，或者手机没电找不到充电器。这些借口看起来很牵强，但对于这个阶段的孩子来说是可以接受的。在劝孩子放下手机或者关掉电视后，再陪孩子一起玩他们喜欢的游戏，或者带孩子出去转一转，注意力很快就会被转移走。 然而，对于这个阶段的孩子来说，拔掉插头或者手机没电已经不再有效。这时，我们可以通过控制网络信号来限制孩子看电视和玩手机的时间。比如拔掉网线、关掉路由器，或者使用路由器管家来限制网络使用。相比于妈妈的禁令，孩子更容易接受“没有网络了”或“信号不太好”的理由。 当然，这种方法可能会让孩子产生情绪问题。但不要担心，我们可以运用育儿群课程中讲过的《情绪处理四步法》来帮助孩子缓解情绪。 这些简单粗暴的方法只能解决孩子暂时沉迷手机的问题。如果想让孩子逐渐养成自律的品质，合理规划使用手机和看电视的时间很重要。以下是家长需要做好的三件事。

建立时间观念和意识

在孩子2-8岁的成长过程中，建立时间观念和意识非常重要。我们可以教孩子认识钟表，先认识长针和短针，再教孩子认知整点、半点、一刻钟、5分钟和1分钟。孩子学习认表的顺序要先大后小。 一旦孩子学会认表，并具备初步的时间观念和意识，我们就可以和孩子约定看电视和玩手机的时间。孩子学会认表后，他们会主动提出看电视的时间要求，比如“妈妈，我今天只看5分钟”。这时我们不要窃喜，而是要提醒孩子5分钟太短了，可能连一集动画片都看不完，建议孩子选择15分钟或20分钟。 然而，即使孩子看完了约定的时间，他们可能仍然不愿意关掉电视或手机。在这种情况下，家长要观察孩子正在看的节目进度，了解孩子只是想把正在看的节目看完而已。我们可以和孩子沟通，确认孩子是想等这个节目看完再关掉。这样，孩子会感受到父母的包容和信任，从而激发他们的羞耻心和自我约束能力。最终，孩子会从他律走向自律。 当孩子关掉电视和手机后来找我们时，我们一定要及时给予肯定和鼓励。告诉孩子他们做得非常好，自我管理和自我约束能力越来越强。这样的肯定和鼓励会深刻地烙印在孩子心底，满足他们对父母认同的渴望。 在孩子放下手机后，我们还要考虑一个问题：孩子在手机和电视之外有什么事情可以做呢？为了丰富孩子的假期生活，同时保持他们的学习习惯和专注力，进行亲子专注力训练的小游戏是必不可少的。我在头条号“奶油妈妈”准备了20个这样的小游戏，可以让孩子在家随时玩。如果需要，可以私信我领取。 对于6岁以上的孩子沉迷手机的问题，我将在下篇文章中详细介绍。请记得关注我哦。 作为2-8岁妈妈，如果你愿意不断学习和成长，愿意改变自己，欢迎加入我的2-8岁妈妈学习成长营。在这里，你可以和其他妈妈一起学习成长，成为更优秀的妈妈，养育更优秀的孩子。点击下方链接购买后，可以私信我加入学习群。