13岁孩子大喊大叫：他们在求救！

【来源：易教网 更新时间：2025-12-13】

亲爱的爸爸妈妈，你有没有过这样的深夜：孩子突然在客厅里尖叫，声音尖利得刺穿耳膜，像一把生锈的刀划破了家的宁静？你冲过去想制止，却换来一句“你懂什么！”——那一刻，你的心像被狠狠揪住，既心疼又委屈。别急着骂“不懂事”，他们在求救。

上周，我收到一位妈妈的私信，声音里全是颤抖：“我儿子小宇，刚上初一，成绩从班级前三掉到中游。昨天放学，他一进门就摔书包，冲我吼‘我讨厌学习！你们都烦死了！’我站在原地，眼泪止不住地流……”这不是个例。青春期的孩子，情绪像未驯服的野马，一触即发。

但亲爱的，你得知道：他们的尖叫，是因为心太累，没地方安放。

压力太大：心事重

很多家长以为，孩子大喊大叫是因为“作业太多”。心事太重。你是否常脱口而出：“你看隔壁小明，考了95分！”“这次考试再考差，就别玩手机了？”这些话，像无形的绳子，勒得孩子喘不过气。

13岁，是初中起步的关键期。学业压力、社交压力、自我认同压力，三重夹击。孩子心里想：“我永远不够好。”当压力积压到顶点，尖叫就成了最原始的出口。他们在用最笨的方式喊：“我撑不住了！”

真实场景：小宇的妈妈告诉我，他最近总在书桌前发呆，问“为什么我永远考不好”，却不敢开口。直到那天尖叫，才暴露了内心的崩塌。我们总想给孩子“更优秀”，却忘了先给孩子“更安全”。

溺爱的陷阱：失控

还有一种情况，孩子大喊大叫，是因为太“被宠”了。情感上的宠。你总说：“你想要什么，妈妈都给你。”孩子习惯了“世界围着我转”，一旦遇到不如意，比如朋友没回消息、游戏被关，就立刻爆发。

他们还没学会“等待”和“妥协”。就像一棵小树苗，被温室养大，一遇风雨就折断。当他们发现“我的尖叫能换来想要的东西”，这种行为就被强化了。

关键点：溺爱是隐形的枷锁。孩子以为世界是他的游乐场，却忘了游乐场也有规则。

父母的影子：你吼，他吼

最扎心的是，孩子的大喊大叫，很可能在模仿你。你和伴侣吵架时，是否经常吼：“你能不能别吵了！”？孩子在旁边听着，心里记下：“原来这样说话是正常的。”

孩子天生是“小镜子”，照着父母的样子。如果你用大喊大叫解决问题，孩子也会用同样的方式表达不满。这是无声的示范。你的一句“别吵了”，正在教他“大喊是有效的”。

五个方法，轻松化解情绪风暴

别担心，办法其实很简单。试试这些，是“陪”孩子。情绪是孩子在说话。

1. 带离现场，保全脸面

当孩子尖叫，别在公共场合或家里人面前教育。快速带他去安静的房间，关上门。你可以说：“妈妈知道你很生气，我们先去阳台吹吹风，好吗？”这是给孩子留面子。他一安静下来，你就知道，他需要的是被理解。

为什么有效：孩子的大脑在情绪风暴中无法理性思考，离开现场，就是给他一片“情绪缓冲区”。

2. 先接纳情绪，再讲道理

孩子闹脾气时，我们总想“立刻纠正”。但孩子的大脑还在发育，他需要先感到安全。试试说：“妈妈看到你很委屈，是不是因为考试没考好？”等他点头，再慢慢聊。只有当孩子觉得“妈妈爱我，不管我发脾气”，他才会愿意听。

真实案例：小宇妈妈后来试了，孩子冷静后说：“妈妈，我怕你失望。”——原来，他怕辜负期待。

3. 给点活干，别闲着

有时候，孩子尖叫是因为“太闲了”。一起逛街时，别只顾自己走，让孩子帮你拿购物袋、看路。有事做，情绪就转移了。就像给一匹野马拴上缰绳，它就不会乱跑了。

小技巧：在超市，让他负责选水果：“小宇，妈妈信你，你来挑苹果，要红的、脆的。” 他的注意力，就从“我生气”转移到“我能做到”。

4. 自己先做榜样

孩子的眼睛是放大镜。你说话轻声细语，他也会学着平静。下次吵架前，深呼吸一下，告诉自己：“我不能吼，我要做榜样。”孩子会悄悄明白，平静才是力量。

关键提醒：别要求孩子“别吼”，先要求自己“别吼”。你的声音，就是他的语言。

5. 教他正确宣泄

事后，教孩子用健康方式表达。比如，教他深呼吸：吸气4秒，屏气4秒，呼气6秒。或者写日记：“今天我生气了，因为……”情绪有出口，就不需要尖叫了。

实用话术：当孩子平静后，轻声说：“下次觉得生气，我们可以一起做这个深呼吸，好不好？” 他学会的不是“不发脾气”，而是“怎么处理情绪”。

亲爱的，你不是一个人

13岁的孩子，像一片小叶子，风一吹就摇。他们是在学着长大。作为父母，我们不是要“管住”他们，而是“陪着”他们。

别再问“为什么他这么不懂事”，多问一句“他为什么这么难过”。

上次小宇妈妈说，她开始用深呼吸教孩子，那天放学，小宇没尖叫，只是小声说：“妈妈，我今天考砸了……”——这声音，比尖叫珍贵一百倍。

送你一句话：

> 爱是陪伴；

> 情绪是信号；

> 13岁的尖叫，是孩子在说：

> “妈妈，我需要你，帮我稳住。”

从今天开始，试试这些小方法。你会发现，当情绪风暴过去，留下的不是伤痕，而是更深的连接。

因为，你的一句“我懂”，能融化他心里的冰。

——成长树